家から出たくないけど運動したい！オンラインヨガのおすすめサービス
おうちにいながらインストラクターと繋がれる、オンラインヨガのサービスがあるって知ってる？在宅勤務で運動不足な引きこもりライターがチャレンジした、手軽に始められるオンラインヨガサービスを紹介します！
オンラインヨガを始めた理由
ここ数年でオンライン会議やオンライン飲みなどが盛り上がり、
対面を必要とせずリモートでコミュニケーションが取れるようになりましたね。
フィットネスも様変わりし、
ジムや対面レッスンではなく、オンラインヨガレッスンやオンラインフィットネスサービスの人気が高まってきました。
確かに、スタジオに行かずにおうちでストレッチやヨガが出来たらいいですよね！
在宅勤務の休憩時間にも1分後に開始できるので、忙しいママさんにも便利。
配信方法も、ZOOMを使用したり、独自のオンラインツールを使ってのライブ配信など多様化しています。
私は元バレエ少女で、食べても全く太らない体でした。
しかし、まぁ、年齢や運動不足、二人の子供の出産後、あれよあれよいう間にどんどんと体重が増え・・・。
このままじゃいけない！でもあんまり外には出たくない！
ということで、オンラインヨガを始めました。
オンラインヨガの種類は？
オンラインで出来るヨガやフィットネスの種類は大きく分けて2つ。
時間予約をしてインストラクターから直接指導してもらえる
「ライブ配信型」と、
動画見放題の「動画サブスク型」です。
私ははじめ、フィットネス動画はYouTubeにもたくさんあがってるし、
そういうのを見れば無料で出来るのでは？と思っていました。
しかし、
- 継続するのが難しい
- モチベーションを保つのが大変
- 動画を探すのが大変
- 広告で集中力が途切れる
と、あっけなく挫折。
動画のサブスクフィットネスも同じ理由で続けられそうになかったので、
ほどよく緊張感のある「ライブ配信型」のオンラインヨガレッスンサービスを受けることにしました。
オンラインヨガを受けるとどうなる？ヨガをするメリットは？
オンラインフィットネスに興味を持った一番のきっかけは、おうちで出来るので移動時間が不要なところ。
実際やってみて感じたオンラインヨガのメリットは、
- 通常のヨガレッスンやフィットネスより安い。
- サイトによって自分の姿だけ映す・全く移さない・先生にだけカメラオンなどが選べる
- 難しいポーズもライブレッスンなら確認してもらえる
という点でした。
また、ヨガをすることで、
- 普段意識していない呼吸に目を向けることが出来る
- リラックスして体を緩めることが出来る
- ぐっすり眠れるようになる
など、少しづつ体に変化が出てきます。
オンラインヨガのおすすめサービス
それでは、ライブ配信型オンラインヨガのサービスを紹介します。
安くてお手軽！SOELU(ソエル)
ソエルの魅力は機能が充実しているのにとにかく安いこと！
お試しは100円から、月に二回のレッスンで1000円前後のオンラインヨガサービス。
ヨガだけでなく、ダンササイズやピラティスなど、豊富なプログラムも人気の秘密。
詳しい体験レポートはこちら！
コスパ最高！LAVAの『UCHIYOGA+』
たまたま見つけたUCHIYOGA＋（ウチヨガプラス）。
月額1980円で、月50レッスンまで受けられる
コスパ最高のオンラインヨガ。
スタジオからの配信や、動画メニューも充実してるよ！
詳しくはこちら↓
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オンラインレッスンサービスのストカアカでも、ヨガレッスンが豊富。
こちら から30秒で終わる無料登録をすると、好きなレッスンを探せます！
LINEやfacebook連携でカンタン！
初回レッスン無料サービスやポイント制度など、お得に始められる魅力が満載。
ワンレッスンあたりは1000円から2000円前後とお手頃価格なのが嬉しい♪
ママにおすすめママトレオンライン
実は劇団時代一緒にレッスンを受けていた桑野東萌ちゃん主宰のオンラインヨガ。
「NIKE TRAINING club」の契約マスタートレーナーでヨガインストラクターのともちゃん。
ナイキYouTubeも監修しています！
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月額料金や会員など不要でワンレッスンごとで受けられます！
日々忙しくしているママのためのオンラインレッスン。
申込をするとメールでZOOMのミーティングコードが届きます。
Drop inとは、一回ずつ受けられるチケットのこと。ヨガが初めてでも大丈夫だよ！
夜ヨガクラスは、その日の疲れをゆったりとリセットして心地よい眠りをサポートしてくれるクラス。ともちゃんの優しいインストラクションで、寝る前にほっと一息つくことができます。
この投稿をInstagramで見る
詳しいスケジュールなどはインスタをチェックしてみてね！
おうちで1分で開始できる！オンラインヨガまとめ
家ですぐにできるオンラインヨガサービスをまとめました。
どれもすぐにスタートできるし、お値段もお手頃！
「初めてやること」「初めての場所にいくこと」って勇気が要るけれど、
いざ始まってみると意外と平気なもの。
やってみたいと思った時がチャンス！です♪
自分に合った、楽しく続けられるサービスが見つかるといいですね！
ジムならこっちもおすすめ！→chocoZAP（ちょこざっぷ）
